זה לא חדש שרובנו דואגות לתזונה שלנו, אם מסיבות רפואיות או כדי לרזות את הקילוגרמים שאנחנו כל כך רוצות להיפטר מהם. לכן, אנחנו מנסות כל מני סוגי דיאטות, ונמנעות מכל מני מאכלים ובעיקר מפחמימות. אז מה אם היום נגיד לך שההיפך הוא הנכון: פחמימות כמו פסטה, אורז וכו׳ יכולות להיות מועילות לבריאות שלך ואפילו להאריך את החיים שלך?

אכן, מחקר חדש, שנעשה במהלך 25 שנים על 15,000 משתתפים, הראה שלאלו שתזונתם היתה מורכבת מ-55% פחמימות היתה תוחלת חיים ארוכה יותר – בין שנה לארבע שנים – מאלו שאימצו תזונה דלה בפחמימות.

מקור לאנרגיה ומצב רוח טוב, לשינה טובה יותר ומניעת סרטן, הן רק חלק מהיתרונות שנמצאים בפחמימות.

אז, הגיע הזמן להגיד כן לפסטה!

 

תהני,

המגלות

 

מקור: XeniaOverdose@

 

No more articles