תגידי ביי ביי למיצים ותגידי שלום לשייקים! את אולי לא מכירה אותו, אבל להארלי פסטרנק, המאמן האישי של מפורסמים כמו ריהאנה, ליידי גאגא או של המלאכיות מויקטוריה'ס סיקרט, יש דיאטה סודית שתעניין אותך! והיום, החלטנו לחלוק אותה איתך.

גלי סמודי הרזיה שיעזור לך לשמור על הגיזרה גם אם את מרשה לעצמך פינוקים קטנים לפעמים (אמרנו קטנים, כן?). הארלי פסטרנק ממליץ שלא לשתות מיץ פירות, אלא לבחור שייקים.

בהחלט כדאי להפסיק לשתות מיצים תעשייתיים כי הם מלאים בסוכר, וגם עדיף להימנע משתיית מיץ סחוט טרי מאחר שאף הוא  מלא בסוכר ומים. כשאת סוחטת את הפירות שלך, את לוקחת מהם את המרכיבים החשובים ביותר, כלומר סיבים וחלבון צמחי שקיימים בקליפה ובזרעים.

אז אל תחכי יותר וגלי את המתכון של הסמודי הקסום הזה שאת חייבת לנסות בדחיפות!

 

«הסמודי הירוק» מתכון ההרזיה הסודי של המפורסמים
החומרים ל-450 מ"ל

– 450 גרם עלי תרד

– אגס בשל אחד, קלוף וחתוך לקוביות

– 15 ענבים ירוקים

– 170 גרם יוגורט יווני ללא שומן

– 30 גרם אבוקדו חתוך

– כף אחת או שתיים מיץ לימון ירוק טרי

הכנה מאוד פשוטה! חתכי את הפירות, הוסיפי לבלנדר עם שאר החומרים, תטחני ו… זהו, מוכן. מהיר, נכון?

האפקטיביות של השייק הזה מתבטאת בעיקר בתרד. כשאת שותה 450 מ"ל מהשייק הזה, את למעשה מקבלת את התצרוכת היומית המומלצות לגופך של ויטמין A וגם ויטמין K. בנוסף, המשקה הזה מכיל רק 296 קלוריות עם כמות נהדרת של חלבון. אז אם את רוצה לנסות אותו, הזמן הטוב ביותר הוא ארוחת הבוקר כדי לקדם ירידה במשקל! אז אל תחכי יותר ותטחני!

 

תהני,

המגלות

 

 

No more articles