איך לרזות מהישבן?

ישבן שרירי וחטוב זה החלום של כולנו, עוד יותר שאנחנו יודעות שעונת בגד הים כבר התחילה.. בין אימונים לשינוי בתזונה שלנו,  אנחנו מוכנות להתאמץ (...

מאכלים ששורפים שומן

אם עדיין לא קיים מאכל שגורם לנו לרדת במשקל כשאנחנו אוכלות אותו, יש מאכלים שכן שורפים שומן ע"י כך שהם מונעים מהגוף איחסון של שומנים מיותרים ו...

למה להתחיל איגרוף?

את תמיד מתלבטת בין קרדיו וסיבולת ובין חיזוק השרירים שלך. הגיע הזמן לעבוד על שניהם באותו זמן ולהינות מזה! אכן, עם אימון איגרוף את תשלבי סיבול...