אין מה לעשות, בכל פעם שאת יוצאת ושותה (יותר מדי) את קמה עם כאבי ראש מטורפים ובחילות. כמובן שהחלום שלך ברגע שאת מתעוררת הוא לבטל כל התוכניות להיום, אבל איך להסביר לבוס שלך שאת לא באה כי חגגת עד השעות הקטנות של הלילה? איזו טעות שלא שתית ליטר מים לפני שהלכת לישון..

אבל אל תדאגי, את יכולה לשרוד את היום הזה בהצלחה. אכן, יש מאכלים שעוזרים להימנע מהאנגאובר.

 

כוס חלב: הסיבה הראשונה לכאבי ראש אחרי לילה חגיגי מדי היא התייבשות. לכן, כדי להימנע ממצב כזה, מומלץ לך לשתות כמובן מים, אבל בעיקר כוס חלב. אכן, חלב מועשר בחומרים מזינים כמו סידן ואשלגן שהם מעולים כדי להימנע מכאבי ראש.

 

מנה של דג שומני: סלמון, סרדין, אנשובי, דג- מלוח או פורל- הדגים האלו מועשרים בויטמין B וחומצה פולית שעוזרים לצמצם את כאבי ראש.

 

קומץ שקדים: שקדים מועשרים במגנזיום שעוזר לשחרר את השרירים ומעולה נגד מיגרנה.

 

בננה: בננה היא אחת הפירות שהכי מועשרים באשלגן. האשלגן עוזר לנו להימנע מכאבי ראש הקשורים להתייבשות, וזו מגיעה אחרי ערב בו שתינו יותר מדי.

 

בפעם הבאה תשתי פחות, ואל תשכחי לשתות מלא מים לפני שאת הולכת למיטה!

 

תהני,

המגלות

 

מקור: TheLuxeGirls@

 

No more articles