בנושא התזונה יש חוקים שצריך לדעת. אחד מהם הוא הגיוון.
בוודאי כבר שמעת על חלבונים ועל ויטמינים. אין מה לחפור על זה, רק להדגיש שהם נמצאים בפירות, ירקות, בשר ודגים.
אז מגיע נושא הכמויות: ופה הקיבה שלך מתחילה לקרקר

כשאת מונעת מעצמך לאכול, כשאת רעבה, את בסופו של דבר נופלת.

בחרנו בשבילכן 10 מאכלים שישנו לכן את הדיאטה. המאכלים האלה הם דלי-קלוריות.

.

 

תהנו,

המגלות

 

1-  סלרי (16 קלוריות ל100 גרם)

 

2-  חלבון ביצה (46 קלוריות ל100 גרם)

 

3- כרובית (25 קלוריות ל100 גרם)

 

4- צנון (16 קלוריות ל100 גרם)

 

5- אשקוליות (40 קלוריות ל100 גרם)

 

6- קייל (25 קלוריות ל100 גרם)

 

7-  מלפפונים (21 קלוריות ל100 גרם)

 

8- מלפפון חמוץ (13 קלוריות ל100 גרם)

 

9- פופקורן (31 קלוריות לכוס אחת)

 

10- חסה (13 קלוריות ל100 גרם)

 

 

No more articles