אכלתן חטיף שוקולד שהיה מונח על השולחן? שברתן את הדיאטה וטעמתן מהעוגה שאימא הכינה? או אולי לא הצלחתן להתאפק מהקינוח שחברים הזמינו? לא נורא, אתן תשרפו קלוריות מיותרות אלה אפילו ללא מאמץ. שקר, אתן חושבות? כלל וכלל לא! יש מצבים שדורשים יותר אנרגיה וגורמים לנו לשרוף עד 100 קלוריות בטווח זמן קצר.

אז כדי שהסיכויים יהיו לטובתכן, המגלות מגישות לכן 15 טריקים שיעזרו לכן לשרוף עד 100 קלוריות:

 

תהנו,

המגלות

 

 

1. תוציאו את הכלב לטיול של רבע שעה

 

2. תנשקו את בן זוג שלכן במשך 40 דקות

 

3. תשחקו עם ילד קטן 30 דקות

 

4.תעלו ותרדו 200 מדרגות

 

5. תנקו את הבית שלכן במשך שעה

 

6. תעשו חצי שעה מתיחות

 

7. תבשלו ארוחת ערב רומנטית לבן הזוג במשך 45 דקות

 

8. תצחקו במשך 30 דקות

 

9. תשתחררו מהלחץ היומיומי שלכן עם רבע שעה של סאונה

 

10. תעסו את בן הזוג שלכן במשך 20 דקות

 

11. תקפצו בחבל במשך 10 דקות

 

12. תרכבו על אופניים במשך 25 דקות

 

13. תעשו 10 דקות של תרגילי בטן

 

14.תרקדו עד השעות הקטנות של הלילה

 

15. תפנקו את עצמכן בעיסוי של 20 דקות

 

 

 

No more articles