רוצה בטן שטוחה, או שסתם נמאס לך מאוכל כבד? הגיע הזמן לדיטוקס. אנחנו כבר שומעות אותך צועקת שאת לא מוכנה לחיות על מיצים שלושה ימים שלמים. אל תדאגי, זאת גם לא הכוונה שלנו. היום אנחנו פה בכדי להציג לך את הייתרונות בשתיית מי דיטוקס. מה זה בדיוק? מדובר פשוט במים מינרליים המכילים פירות או ירקות טריים, המים האלו יעזרו לחילוף חומרים ולניקוי הרעלים מהגוף. מלאי וויטמינים ומינרלים, יעניקו לך עור יותר יפה, תרגישי פחות נפיחות, ומלאת אנרגיות. השתכנעת?

כמה עצות לפני שאת מתחילה להכין את מי הדיטוקס שלך.

חשוב לבחור פירות וירקות טריים, בעדיפות אורגניים. כדאי להשאיר אותם עם הקליפה כייון שבה נמצאיםרוב הוויטמינים והמינרלים.

בנוסף, אנחנו ממליצות להשתמש בצנצנת (יפה) של 500 מ״ל עם מכסה בכדי לתת לערבוב ולהשרות במשך כל הלילה במקרר.

בכדי להגיע לתוצאות הרצויות, עדיף לחתוך את הירקות ואת הפירות לחתיכות לא דקות מדי בכדי לשמור על המיץ בתוך הפרי.

 

תהני,

המגלות

 

 

1. מי לימון ליים ונענע:

רכיבים ל500 מ״ל: 1 לימון, 3 ליימים, חופן נענע, 400 מ״ל מים מינרליים וקרח.

 

אופן ההכנה: לחתוך את הלימון ואת הליימים לפלחים לא דקים. לשטוף את עלי הנענע. להניח את הפלחים ואת הנענע בתחתית הצנצנת. להוסיף את המים המינרליים, הקרח ולערבב. לסגור היטב את הצנצנת ולהניח במקרר ללילה.

 

2. מי תפוח גרנד סמית וליים:

רכיבים ל500 מ״ל: חצי תפוח גרנד סמית, חצי ליים, 400 מ״ל מים מינרליים וקרח.

 

אופן הכנה: לחתוך את התפוח לכמה פרוסות ואת הליים לפלחים בנוניים. להניח את הרכיבים בתחתית הצנצנת ולהוסיף את המים המינרליים עם הקרח. לערבב ולסגור טוב טוב את הקנקן, מניחים במקרר למשך הלילה.

 

3. מי מלפפון לימון ונענע

רכיבים ל500 מ״ל: מלפפון, 2 לימונים, חופן עלי נענע, 400 מ״ל מים מינרליים וקרח.

 

אופן הכנה: לשטוף ולחתוך את המלפפון לפרוסות. לחתוך את הלימון לפלחים. להניח את הרכיבים בצנצנת ולהוסיף את עלי הנענע אחרי שנשטפו היטב. מוסיפים מים מינרליים וקרח ומניחים במקרר ללילה.

 

4. מי תות מלפפון לימון ונענע

רכיבים ל500 מ״ל: חופן עלי נענע, מלפפון, 15 תותים טריים, 2 לימונים, 400 מ״ל מים מינרליים וקרח.

 

אופן הכנה: לשטוף את התותים והמלפפון ולחתוך אותם לפרוסות. לחתוך  את הלימונים לפלחים. להניח בתחתית הצנצנת  ולהוסיף את הנענע אחרי ששטפתם אותה. מוסיפים את המים והקרח. סוגרים את הצנצנת ומניחים אותה במקרר למשך הלילה.

 

5. מי פטל לימון

רכיבים ל500 מ״ל: חצי כוס פטל טרי, לימון, חופן עלי נענע, 400 מ״ל מים מינרליים וקרח.

 

אופן הכנה: לשטוף את הנענע ואת הפטל. לחתוך את הפטל לחצאים ואת הלימון לפלחים עבים. להניח בצנצנת את הפטל, הלימונים ואת עלי הנענע. הוסיפו עכשיו את המים והקרח. סגרו היטב והשאירו במקר ללילה.

 

6. מי תות בזיליקום

רכיבים ל500 מ״ל: 15 תותים טריים, חופן בזיליקום, 400 מ״ל מים מינרליים וקרח.

 

אופן הכנה: לשטוף את התותים ואת הבזיליקום. לחתוך את התותים לפרוסות ומניחים בצנצנת. להוסיף את עלי הבזיליקום, מים וקרח. לסגור את הצנצנת ולהניח במקרר למשך הלילה.

 

7. מי אוכמניות תפוז

רכיבים ל500 מ״ל: 2 תפוזים, כוס אוכמניות שטופות, 400 מ״ל מים מינרליים וקרח.

 

אופן הכנה: לחתוך את התפוזים לפלחים ולשים אותם בצנצנת עם האוכמניות. להוסיף את המים ואת הקרח. לסגור היטב את הצנצנת ולהניח במקרר כל הלילה.

 

 

 

No more articles