אוכל

למה כדאי לשתות מים עם לימון בכל בוקר

זאת בטח לא הפעם הראשונה שאת שומעת על מים חמים עם לימון בבוקר. מלא בחומרים מזינים, לימון מאוד מועיל לבריאות שלך. מכיל סידן, מגניזיום, ויטמין C וסיבים, הוא פשוט חיוני לאיזון היומיומי שלך! אבל מה באמת היתרונות שבשתיית מים חמים עם לימון כל בוקר לגוף ש...

מאכלים נגד האנגאובר

אין מה לעשות, בכל פעם שאת יוצאת ושותה (יותר מדי) את קמה עם כאבי ראש מטורפים ובחילות. כמובן שהחלום שלך ברגע שאת מתעוררת הוא לבטל כל התוכניות להיום, אבל איך להסביר לבוס שלך שאת לא באה כי חגגת עד השעות הקטנות של הלילה? איזו טעות שלא שתית ליטר מים לפני ש...

#פסח: המתכונים האהובים עלינו

« שמחה רבה שמחה רבה אביב הגיע פסח בא » פסח כבר מגיע! הזמן טס, נכון? כמה אנחנו אהבות את אווירת החגים? פסח מבשר על בוא האביב ותחילתו של הקיץ, מביא איתו ריחות ניקיון ובישולים של בית. פסח הוא חג של חופש ואכן גם ימים רבים של זמן ללא עבודה. בקיצור תוקפה...

זו לא אשמתך אם את כל כך אוהבת סוכריות וגלידות

את מנסה כמה שאפשר לא להשבר מול עוגה או חנות מתקים. קשה לך כל כך שלא לאכול גלידה מול סרט בבית. ואילו מאמצים את משקיעה בכדי לא לסיים בביס אחד את העוגות המושלמות של אמא. אשמה ״נו מור״, לפי מחקר חדש שפורסם בעיתון Appetite, כל זה לא באשמתך, אלא תלוי בה...

10 טיפים שיהפכו את הפיצה שלך ליותר בריאה!

זו לא סוד יותר שכדי לשמור על דיאטה ותזונה בריאה מאוזנת לאורך זמן לא מומלץ למנוע מעצמנו יותר מדי מאכלים טעימים. אז אם ברור שלא תאכלי כל יום המבורגר וצ׳יפס כארוחה, את כן יכולה לאכול פעם ב.. ולאפשר לעצמך פיצה בלי להרגיש רגשות אשם. ולכן, כדי להפוך את הפי...

מתכונים לארוחות בוקר בריאות וטעימות בטירוף!

ארוחת בוקר היא הארוחה הכי חשובה. לא מומלץ להתעלם ממנה אם את רוצה להיות פרודוקטיבית ועם כוח ליום חדש. בבוקר את אחרי צום של 8 שעות בערך (זמן שינה וכו') ולכן חשוב מאוד להזין את הגוף ולתת לו אנרגיה כדי שיפעל כמו שצריך וכדי להימנע מנשנושים מיותרים ב11 ...

התמונות האלו ישכיחו ממך מיתוסים מיותרים על אוכל!

מיתוסים קולינריים הם קצת כמו מיתוסים עירוניים: הרבה פעמים מדובר בשטויות והגזמה! כאשר אנו מתחילות לרצות לרדת במשקל, אנו נוטות לחשוב שעלינו למחוק סוכר לבן מהלקסיקון וכל מזון אמור להיות בעל ערך קלורי נמוך. עוד אנו חושבות, שכמובן עדיף לבחור בשקדים, ש...

מונו דיאט לבטן שטוחה

גם אם יש לך תזונה בריאה ומאוזנת (עם כמה תענוגות לפעמים כמובן), אין מה לעשות, את כל הזמן מרגישה כבדה ועייפה ... הגיע הזמן לטהר אותך מבפנים, ובשביל זה אין דבר יותר טוב מאשר המונו דיאט! הגמילה הזו מנקה את הגוף מבפנים ומאפשרת התחדשות מלאה של חיידקי המ...

לאכול בשעות קבועות: יש השפעה על המשקל שלנו?

כבר קראת מלא כתבות על מה לאכול, איך לבשל, ​​איך למקסם את העיכול שלך ... הכל על מנת לרדת במשקל. אבל מה שהזנחת הוא ה-«מתי». כן, התזמון משחק תפקיד חשוב מאוד בתזונה שלך וגם בירידה במשקל. כמה פעמים דילגת על ארוחת הבוקר שלך ונשנשת חטיפים בשעה 11, כמה פעמים...

להפסיק לאכול ג'אנק פוד זה קשה כמו גמילה מסמים !

אל תהיי בטוחה בעצמך כל כך! אל תקראי את הכתבה במהירות בגלל שאת חושבת, שבכל מקרה אכילת ג'אנק פוד היא לא עניינך, שבשבילך הוא רק פעם בכמה זמן ושאת לא באמת מודאגת מהעניין... נסי לדמיין עולם שבו הג'אנק פוד נעלם לגמרי ... אין יותר משקאות תוססים, ממתקים, שו...

מה לאכול בחורף כדי להימנע ממחלות?

מי אמרה חורף וטמפרטורות נמוכות ולא נהייתה מצוננת וחולה? זה לא נעים... אבל מה אם תבחרי לאכול מאכלים מסוימים שיעזרו לך להימנע מהסיוט של הצינון החורפי? אכן, בחורף הגוף שלך שורף יותר קלוריות כדי להתחמם ולהימנע מכל מני וירוסים. לכן, כדי לעזור לו  ולעזו...

8 מזונות שמומלץ לך לאכול כדי לרדת במשקל !

החופשות כבר רחוקות מאוד (לצערינו...) אבל אל תדאגי, הן יחזרו ויותר מהר ממה שאת חושבת. מהר מאוד תחזרי לביקיני האהוב עליך! אז עכשיו זה לא הזמן לשחרר! את אמנם עדיין יכולה לפנק את עצמך במנות כבדות וטעימות, תוך התחשבות ברגע הגורלי המתקרב: בגדי ים על חוף הי...