בריאות

למה כדאי לשתות מים עם לימון בכל בוקר

זאת בטח לא הפעם הראשונה שאת שומעת על מים חמים עם לימון בבוקר. מלא בחומרים מזינים, לימון מאוד מועיל לבריאות שלך. מכיל סידן, מגניזיום, ויטמין C וסיבים, הוא פשוט חיוני לאיזון היומיומי שלך! אבל מה באמת היתרונות שבשתיית מים חמים עם לימון כל בוקר לגוף ש...

הסמודי הירוק: מתכון ההרזיה הסודי של המפורסמים!

תגידי ביי ביי למיצים ותגידי שלום לשייקים! את אולי לא מכירה אותו, אבל להארלי פסטרנק, המאמן האישי של מפורסמים כמו ריהאנה, ליידי גאגא או של המלאכיות מויקטוריה'ס סיקרט, יש דיאטה סודית שתעניין אותך! והיום, החלטנו לחלוק אותה איתך. גלי סמודי הרזיה שיעזור...

איך להתחיל את השבוע כמו שצריך

אם יש יום אחד שאפשר להקדיש לטיפולי יופי, מסכות וכו, זה בהחלט יום שבת. אחרי שבוע ארוך ולחוץ כיף לפנות זמן ולהתעסק בטיפוח בסופש וכך להתחיל את השבוע במיטבך. יום שבת יכול להיות יום אידאלי לטפל בציפורניים, שיער וכו' ולהיות בטופ לשבוע הבא.הרי אין כמו זמן א...

למה לא כדאי לשטוף פנים במקלחת

אין כמו מקלחת חמה אחרי יום ארוך וחורפי. בכדי לחסוך זמן את כבר עושה הכל מתחת לדוש: מצחצחת שיניים, מתגלחת, פילינג בכל הגוף ולסיום את גם עושה לעצמך טיפול פנים. ידוע כי מים חמים יכולים להרפות שרירים תפוסים אבל הם לא טובים לעור בכלל. אתן לא היחידות שעושות...

שתיית סודה מתוקה והשפעתה השלילית על הפוריות

בין עודף משקל, סוכרת או סרטן, ידוע כבר שמשקאות מוגזים מזיקים לגוף. לפי מחקר חדש שנעשה בארצות הברית, לסודה יש השפעה שלילית על רמת הפוריות. אכן, חוקרים מאוניברסיטת בוסטון מצאו שלשתות פעם ביום משקה מתוק ומוגז תוריד את רמת הפוריות ב-20%. הם חקרו במשך ...

זו לא אשמתך אם את כל כך אוהבת סוכריות וגלידות

את מנסה כמה שאפשר לא להשבר מול עוגה או חנות מתקים. קשה לך כל כך שלא לאכול גלידה מול סרט בבית. ואילו מאמצים את משקיעה בכדי לא לסיים בביס אחד את העוגות המושלמות של אמא. אשמה ״נו מור״, לפי מחקר חדש שפורסם בעיתון Appetite, כל זה לא באשמתך, אלא תלוי בה...

BURPEE: התרגיל היעיל ביותר לפיתוח כוח וסיבולת !

אין לך הרבה זמן אבל את באמת רוצה לפסל את הגוף שלך? אל תחפשי יותר, מצאנו את ה-תרגיל שאת צריכה ... ה-Burpee! בשביל אלו שמכירות כבר, אתן כבר בטח רועדות, עבור האחרות, אל תדאגו! תכף תרעדו גם. גם אם בהתחלה הוא גורם לך לסבול, בהמשך את תאהבי אותו ולא תוכ...

כוס יין אדום בכל יום מועילה לבריאות!

לא, את לא חולמת! מחקר חדש מצא לאחרונה ששתיית כוס יין אדום ביום מועילה לבריאות. אפשר סוף סוף לשתות בלי רגשות האשם! ובכן, מחקר שפורסם ב«Scientific Reports» מצא שצריכת אלכוהול נמוכה יכולה להפחית נפיחות ולעזור לגוף להימנע מרעלנים במוח, כולל את אלו הקש...

10 טיפים שיהפכו את הפיצה שלך ליותר בריאה!

זו לא סוד יותר שכדי לשמור על דיאטה ותזונה בריאה מאוזנת לאורך זמן לא מומלץ למנוע מעצמנו יותר מדי מאכלים טעימים. אז אם ברור שלא תאכלי כל יום המבורגר וצ׳יפס כארוחה, את כן יכולה לאכול פעם ב.. ולאפשר לעצמך פיצה בלי להרגיש רגשות אשם. ולכן, כדי להפוך את הפי...

7 מתכונים למי דיטוקס

רוצה בטן שטוחה, או שסתם נמאס לך מאוכל כבד? הגיע הזמן לדיטוקס. אנחנו כבר שומעות אותך צועקת שאת לא מוכנה לחיות על מיצים שלושה ימים שלמים. אל תדאגי, זאת גם לא הכוונה שלנו. היום אנחנו פה בכדי להציג לך את הייתרונות בשתיית מי דיטוקס. מה זה בדיוק? מדובר פשו...

מתכונים לארוחות בוקר בריאות וטעימות בטירוף!

ארוחת בוקר היא הארוחה הכי חשובה. לא מומלץ להתעלם ממנה אם את רוצה להיות פרודוקטיבית ועם כוח ליום חדש. בבוקר את אחרי צום של 8 שעות בערך (זמן שינה וכו') ולכן חשוב מאוד להזין את הגוף ולתת לו אנרגיה כדי שיפעל כמו שצריך וכדי להימנע מנשנושים מיותרים ב11 ...

איך לרזות מהבטן וליהנות מבטן שטוחה בזמן קצר?

אין מה לעשות, כדי ליהנות מבטן שטוחה אנחנו חייבות לעשות כמה שינוים בשגרת היום יום שלנו. אם היינו יכולות גם לאכול כל היום ג׳אנק פוד וגם להיראות כמו דוגמנית של ויקרטוריה סיקרט, זה התגשמות חלומה של כל אחת.. לצערנו אנחנו סובלות מבטן נפוחה ועודף שומן באיזו...