Health

איך עדיף לרוץ כשחם בחוץ ?

הימים היפים חוזרים והטמפרטורות שוב עולות. מרגישים שהקיץ בדרך, כל הרצים מבינים שהאתגר לרוץ בחוץ בחום חוזר.. איך להמשיך לרוץ כשחם בחוץ מבלי להתעלף? אל תחשבי...

מאכלים ששורפים שומן

אם עדיין לא קיים מאכל שגורם לנו לרדת במשקל כשאנחנו אוכלות אותו, יש מאכלים שכן שורפים שומן ע"י כך שהם מונעים מהגוף איחסון של שומנים מיותרים ומגבירים את המטבוליזם...